İstanbul,
15°C
parçalı bulutlu
Eating Well sitesi, beyin sağlığını desteklemek ve Alzheimer hastalığı riskini azaltmak için uzmanların önerdiği sabah rutinlerine yer verdi. İşte Alzheimer'a karşı sabah yapabileceğiniz 6 adım:
Kahvaltınıza yumurta ekleyin.
Sabah bir fincan kahve için.
Yürüyüşe çıkın.
Bulmaca çözün.
Bir arkadaşınızı arayıp sohbet edin.
Meditasyon yapın.