Sağlık sitesi Health, kilo vermek isteyenler için yürüyüşün faydalarını ve ideal süresini uzman görüşleriyle aktardı. Habere göre, düzenli yürüyüş metabolizmayı hızlandırıyor, ruh sağlığını olumlu etkiliyor, kronik hastalık riskini azaltıyor ve kemikleri güçlendiriyor. Ayrıca yürüyüşün kilo vermede de etkili olduğu belirtiliyor. Uzmanlar, haftada dört gün 50 dakika yürümenin ideal olduğunu, bu...