Yıllardır günde 10 bin adım atma hedefi hayatımızın bir parçası gibi. Akıllı cihazlar, uygulamalar ve kendi içimizdeki bir ses hep bunu söylüyor. Ancak yeni bir araştırma, bu rakamın belki de abartılı olduğunu gösteriyor: 7 bin adım da yeterli olabilirmiş. Peki, diğer popüler sağlık önerileri ne kadar doğru? Su tüketimi tartışmalı...