Modern yaşamın temposu, sabah rutinlerimizi hızlandırırken, genellikle farkında olmadan günün geri kalanını olumsuz etkileyecek kritik hatalar yapıyoruz. Uzmanlar, uyanır uyanmaz yapılan bazı davranışların, beynin en hassas olduğu bu geçiş anında kortizol (stres hormonu) seviyelerini fırlattığını, dikkat dağınıklığını tetiklediğini ve enerjiyi hızla düşürdüğünü belirtiyor. Günün kalitesini baştan belirleyen bu hatalar ve...