uyku

Uyku süremiz yılda 56 saat azaldı
Uyku süremiz yılda 56 saat azaldı
Kaliteli uyku, insan sağlığı için kritik öneme sahip. Ancak sıcak geceler, uyku kalitesini düşürüyor ve uyku süresini kısaltıyor. İklim krizi üzerine çalışmalar yürüten Climate Central’ın son raporu, iklim değişikliği ile uyku arasındaki bağlantıyı ortaya koydu. Rapora göre aşırı sıcak geceler, son beş yılda ortalama bir kişinin yılda 56 saat daha...
21.07.2026 09:22
0
11
Deliksiz uykunun sırrı keşfedildi! Sıcak yaz gecelerinde uyku sorununa çözüm!
Deliksiz uykunun sırrı keşfedildi! Sıcak yaz gecelerinde uyku sorununa çözüm!
Sıcaklıkların yükselmesiyle geceleri uyumak zorlaştı. Sıcaktan rahatsız olan ve uykuya dalmakta güçlük yaşayan kişiler için altın değerinde bilgiler var. Dünyaca ünlü uyku bilimcisi, uzun ve sıcak yaz gecelerinde uyku kalitesini artırmanın yollarını paylaştı. Sıcaklarla dolu yaz aylarında uykuya dalmak oldukça zor ve can sıkıcı olabiliyor. İnsan beyni, aşırı sıcakta uyku...
25.06.2026 01:14
0
14
Ölümle dans ederek uyuyorlar! Hayvanlar aleminin akılalmaz “ekstrem uyku” sırları ifşa oldu
Ölümle dans ederek uyuyorlar! Hayvanlar aleminin akılalmaz “ekstrem uyku” sırları ifşa oldu
Associated Press’in (AP) paylaştığı sarsıcı araştırma sonuçları, bildiğimiz her şeyi unutturacak türden. Doğada hayatta kalmak için uyumak zorundasınız ama uyursanız ölürsünüz! Peki, vahşi yaşamın dâhileri…Devamı için tıklayınız
01.01.2026 14:38
0
22
Akıllı telefonlar uyku sağlığını tehdit ediyor!
Akıllı telefonlar uyku sağlığını tehdit ediyor!
Akıllı Telefonların Uyku Üzerindeki Etkileri Uyku sağlığı alanında çalışan Prof. Dr. Levent Öztürk, akıllı telefonların uyku düzenini bozabileceğini belirtiyor. Yatmadan önce telefon ekranına bakmak uykuyu geciktirebiliyor. Yatakta telefon kullanmak ise uyku hormonu salgısını engelliyor. Telefon ekranından yayılan mavi ışık, melatonin hormonunun salgılanmasını baskılıyor. Bu, uykuya dalmayı güçleştiriyor ve uykunun kalitesini...
22.12.2024 17:14
0
31
TV yayın akışı 27 Haziran 2024! Bu akşam hangi kanalda, hangi diziler var?
TV yayın akışı 27 Haziran 2024! Bu akşam hangi kanalda, hangi diziler var?
Perşembe Gecelerinde Televizyon Dünyasının En Seçkin YapımlarıHer akşam ayrı bir diziyle ekranlara gelen televizyon dünyasında...
27.06.2024 16:01
0
542