enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
34,3826
EURO
36,8470
ALTIN
2.970,27
BIST
9.184,82
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
17°C
İstanbul
17°C
Az Bulutlu
Cumartesi Hafif Yağmurlu
13°C
Pazar Hafif Yağmurlu
16°C
Pazartesi Az Bulutlu
17°C
Salı Az Bulutlu
18°C

Kemikleri eriten hastalık: Osteoporoz

Kemikleri eriten hastalık: Osteoporoz
22.10.2024 07:13
A+
A-

Kemik Erimesi (Osteoporoz): Önlenebilir Bir Hastalık

Osteoporoz nedir?

Kemik erimesi, kemiklerin yoğunluğunun azaldığı ve bu nedenle daha kırılgan hale gelerek kırık riskini artıran bir hastalıktır. Hastalığın belirtileri kemik kırılmasına kadar fark edilmeyebilir. Bu nedenle, ailesinde osteoporoz öyküsü olanlar, kırık geçirmiş veya düşme riski yüksek kişiler, menopoz sonrası hızlı kemik kaybı yaşayan kadınlar kemik yoğunluğunu ölçtürmelidirler.

D vitamini neden önemlidir?

Özellikle yaşlı bireylerde sık görülen kemik erimesi tedavi edilmezse yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. 50 yaşın üzerindeki kadınlar ve ileri yaştaki erkekler osteoporoz açısından risk altındadır. Menopoz sonrası kadınlarda östrojen seviyesinin azalması kemik kaybını hızlandırır. Ayrıca genetik yatkınlık, yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı, hareketsiz yaşam tarzı ve sigara kullanımı gibi faktörler de osteoporoz riskini artırır.

Osteoporoz önlenebilir bir hastalıktır

Sağlıklı kemiklere sahip olmak kaliteli yaşamın anahtarlarından biridir. Kemiklerimizi koruyarak geleceğimizi de koruyoruz.

Osteoporoz nasıl önlenir?

Osteoporoz önlenebilir bir hastalıktır. Yaşam tarzında yapılacak bazı değişiklikler kemik sağlığını destekler:

  • Dengeli beslenme, kalsiyum açısından zengin besinler ve D vitamini alımı
  • Güneş ışığı da D vitamini üretimi için gereklidir
  • Kemiklerin güçlenmesi ve kasların desteklenmesi için düzenli yürüyüş, hafif koşu ve direnç egzersizleri
  • Sağlıklı yaşam tarzı benimsenmeli, sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçınılmalıdır
  • Risk altındaki bireyler düzenli olarak kemik yoğunluğu ölçümü yaptırarak erken tanı ve önleyici tedavi alabilirler

Kemik yoğunluğu ölçümü nasıl yapılır?

Kemik yoğunluğu ölçümü, kemiklerin ne kadar güçlü ve yoğun olduğunu görmek için yapılan bir testtir. Kemiklerin kırılmaya ne kadar yatkın olduğunu belirlemek ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarını erken dönemde tespit etmek için kullanılır. Test sırasında kişi bir masaya uzanır ve cihaz, düşük düzeyde X-ışını kullanarak kalça, bel ve bilek kemiklerinin yoğunluğunu ölçer. İşlem ağrısızdır ve yaklaşık 10-15 dakika sürer. Kemik yoğunluğu ölçümü son derece güvenlidir ve kullanılan X-ışını dozu çok düşüktür.

Kimler kemik yoğunluğu ölçümü yaptırmalıdır?

  • 65 yaşın üzerindeki kadınlar ve 70 yaşın üzerindeki erkekler
  • Ailesinde osteoporoz öyküsü olanlar, kırık geçirmiş veya düşme riski yüksek kişiler
  • Menopoz sonrasında hızlı kemik kaybı yaşayan kadınlar
  • Kortizon gibi kemik yoğunluğunu azaltabilecek ilaçları uzun süre kullanan kişiler
  • Sigara veya artmış alkol kullanımı olan kişiler
  • Vücut kitle indeksi 20 kg/m2’den az olan ya da ciddi kilo kaybı yaşayanlar
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.