Günde 50 dakika yürüyün sağlıklı kilo verin

Yayınlama: 26.04.2025 22:41

A⁺

A^-

Sağlık sitesi Health, kilo vermek isteyenler için yürüyüşün faydalarını ve ideal süresini uzman görüşleriyle aktardı. Habere göre, düzenli yürüyüş metabolizmayı hızlandırıyor, ruh sağlığını olumlu etkiliyor, kronik hastalık riskini azaltıyor ve kemikleri güçlendiriyor. Ayrıca yürüyüşün kilo vermede de etkili olduğu belirtiliyor. Uzmanlar, haftada dört gün 50 dakika yürümenin ideal olduğunu, bu sürenin tek seferde tamamlanamaması durumunda 25’er dakikalık iki seansa bölünebileceğini ve hatta bunun daha faydalı olabileceğini söylüyor.

İlgili

dakika, Günde, Kilo, sağlıklı, verin, yürüyün

REKLAM ALANI

Live Haber

Benzer Konular

GTA San Andreas Hile Kodları 2024: GTA San kıyafet, tank, cephane, silah, para ve araba hileleri!

GTA San Andreas Hileleri (2024) GTA San Andreas, yıllar geçmesine rağmen popülerliğini koruyan bir oyundur. Oyunun geniş açık dünyası, ilgi çekici görevleri ve benzersiz karakterleri, onu oyuncular arasında hala popüler tutuyor. Hile Kodları: Oyuncular, GTA San Andreas’ı daha keyifli hale getirmek için çeşitli hile kodlarından yararlanabilir. Bu kodlar, silah, para,...

27.11.2024 16:05

Liverpool Arda Güler için kolları sıvadı: Teklifi dudak uçuklattı

Başlık: Liverpool Türk Yıldız Arda Güler İçin 70 Milyon Euro Ayırdığı İddia Ediliyor Giriş: İngiliz devi Liverpool’un, Türk futbolunun parlayan yıldızı Arda Güler için 70 milyon Euro’luk astronomik bir bütçe ayırdığı öne sürülüyor. Real Madrid’de ve A Milli Takım’da etkileyici performanslar sergileyen Güler, Avrupa’nın birçok büyük kulübünün gözdesi haline geldi....

27.10.2024 16:47

AK Parti Esenler eski İlçe Başkanı Yavuz Selim Tuncer vefat etti

Eski AK Parti Esenler İlçe Başkanı ve Kurucu İlçe Başkanı Yavuz Selim Tuncer, 55 yaşında hayatını kaybetti. Tuncer, uzun süredir sağlık sorunlarıyla mücadele ediyordu. Acı haber, Adalet Bakanı Yılmaz Tunç’un sosyal medya hesabından duyuruldu. Bakan Tunç, Tuncer için “Allah’tan rahmet, ailesine ve teşkilatımıza başsağlığı diliyorum” dedi. Ümraniye Belediye Başkanı İsmet...

18.08.2024 18:47

Türkiye Bisiklet Federasyonu Dağ Bisikleti Asbaşkanı Yusuf Alperen Ayar: Hedefimiz Olimpiyat

MCT NOX TEAM’in Tanıtımı: Türkiye Uluslararası Bisiklet Arenalarında Türkiye’yi uluslararası bisiklet turnuvalarında temsil edecek MCT NOX TEAM’in tanıtım etkinliği Kahramanmaraş’ta gerçekleştirildi. Etkinliğe, spor ve çevre alanlarında önemli isimler katıldı. Etkinlikte, Türkiye’nin uluslararası platformlarda spor ve çevre dostu teknolojilerle temsil edilmesine yönelik vurgular yapıldı. Türkiye Bisiklet Federasyonu Başkanı Emin Müftüoğlu: Dağ...

23.12.2024 09:49

Şanlıurfa’da amcasının oğlunu öldüren korucu tutuklandı

Şanlıurfa’nın Ceylanpınar ilçesine bağlı kırsalda bir olay yaşandı. Güvenlik korucusu Menderes Demirtaş ve amcasının oğlu Yasin Demirtaş arasında tartışma çıktı. Tartışma, kısa sürede kavgaya dönüştü. Menderes Demirtaş, yanında taşıdığı silahla Yasin Demirtaş’a ateş etti. Yaralanan Yasin Demirtaş, hastanede hayatını kaybetti. Olayın ardından jandarmaya teslim olan Menderes Demirtaş, tutuklanarak cezaevine gönderildi.

19.09.2024 20:12

Sosyal medya tartışması kanlı bitti: 1 ölü, 1 yaralı

Karaman’da Buluşma Randevusu Cinayetle Sonuçlandı Karaman’da bir parkta buluşan üç kişi arasında çıkan tartışma cinayetle sonuçlandı. Şüpheli Murat D., pompalı tüfekle ateş ederek Abdullah Umut Can’ın (19) ölümüne, Salih A.’nın ise ağır yaralanmasına neden oldu. Tartışmalar Sosyal Medyada Başladı Olay, sosyal medyada başlayan bir tartışmanın ardından meydana geldi. Şüpheli Murat...

12.02.2025 03:36